巧用穴位按摩或针灸法缓解焦虑症

p>焦虑症不分人群，不分年龄大小，目前病因也不明确。因为生活中的压力变大、青少年学习的压力变大都有可能会引发焦虑症。焦虑症也可能就在一瞬间发生，看看你有没有焦虑的瞬间，又是通过什么方式缓解焦虑症的呢?

突然的想安静下来，可能在工作中，朋友聚会中，酒吧欢乐中，突然想精下来想事情，不想有任何人打扰，这就是短时间的焦虑症的表现。

学生焦虑症

老师布置下来作业以后，老觉得自己没有完成，一遍一遍的去检查，检查完还是不放心，老是觉得自己没有完成。还有一种就是考试时候就开始紧张，慌忙，这都是因为某些事情引发的焦虑症。

女性月经期

女性月经期间焦虑症表现极为明显，想事情多，莫名其妙的发火。月经期间看谁都不顺心，老觉得身边的人都在找事情，这就是典型的月经期焦虑症。

既然生活中那么常见焦虑症有没有穴位按摩或针灸法缓解焦虑症呢?我们一起往下看

头部穴位按摩

当发现自己患有焦虑症时静下心来，用手按摩太阳穴，可用手指打圈按压，或者用两只手由眉头刮到太阳穴。15分钟左右对缓解焦虑症有很明显的作用。

针灸法

四关方是很大针灸大师常用的一种针灸法之一，能够镇静安神，对于心情郁闷，心情暴躁难以平复下来的焦虑症起到很好的镇静作用。

每个人可能都会有焦虑的瞬间，我们要学会自我调节，不要因为一时的焦虑而影响我们的生活、学习、工作，当遇到焦虑的时候我们可以按摩头部或者使用针灸法来缓解焦虑，在这里提醒选取针灸法的时候建议找专业的人进行，不要自己针灸，以免穴位不对应，产生其他不好的反应。